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AKTUELLE
KURSE

 

Hier findest du die Übersicht der aktuellen Kurse im monolar.studio. Die Kurse sind eine Reflexion meiner eigenen Erfahrungen sowie das Zusammenspiel meiner Aus- und Fortbildungen. Sie vereinen verschiedenste Traditionen und Wissenschaften sowie Erkenntnisse meiner eigenen Praxis.

faszien release

FASZIEN RELEASE
 

Kurszeiten: Do 11 Uhr + 18 Uhr & Sa 10 Uhr

 

Diese Klasse  wirkt aktiv (Alltags-)Stress entgegen und unterstützt dich dabei deine vorhandenen Verspannungen und Blockaden im Körper zu lösen. Regelmäßiges Praktizieren verbessert deine Körperwahrnehmung und - akzeptanz und steigert nachhaltig dein Wohlbefinden. Faszien Release nutzt die biohydraulischen Mechanismen deines Körpers, um so spürbare Veränderung in Echtzeit wahrzunehmen. Diese Klasse harmonisiert Körper und Geist und bringt dich so in den gegenwärtigen Moment. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt und ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.

 

Erlebe Entspannung, die glücklich macht.

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HATHA FLOW MIT ANNA

 

Kurszeiten: So 9 Uhr

 

Hatha Flow vereint die traditionelle Hatha Yoga Praxis mit Elementen aus dem Vinyasa Yoga.

In dieser Klasse wird ein Yoga Flow mit Momenten des Stillstands verbunden, die dafür sorgen, tiefergehend mit Körper und Geist in die Asanas (Körperhaltungen) hineinzuspüren.

In meiner 9 jährigen Yogapraxis bin ich dem Hatha Flow zum ersten Mal bei meiner Ausbildung auf Bali begegnet und habe ihn direkt lieben gelernt. Nach meinem Empfinden bietet er eine tolle Möglichkeit, vereinzelte Asanas näher kennenzulernen und dabei trotzdem dynamisch zu bleiben. 

Der Kurs ist für alle geeignet, die Yoga kennenlernen oder ihre Praxis vertiefen möchten. 

Es werden keinerlei Vorkenntnisse benötigt. 

emotional release

EMOTIONAL RELEASE

Kurszeiten: Fr 17.45 & Sa 11.15 Uhr

Du bist in einer Gesellschaft aufgewachsen, in der es kaum Platz gibt für "schlechte Gefühle" - dabei sind diese ebenso ein Teil von dir. In dieser Klasse biete ich dir die Möglichkeit, diesen unterdrückten Gefühlen Raum zu geben. Dafür musst du weder darüber sprechen, noch brauchst du irgendwelche Vorkenntnisse. Es reicht, die Gefühle aufrufen zu können und danach diese zu beobachten. Durch dieses Zulassen entsteht eine Art körpereigene Integration. Diese Integration sorgt dafür, dass sich Trigger und wiederkehrende Gedankenschleifen reduzieren oder sich sogar ganz auflösen. 

Emotionale Freiheit auch für dich.

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[PREISE]

Probestunde   0,- €

Einzelstunde 15,- €

 

5er-Karte     70,- €

10er-Karte   135,- €

Für Anmeldung und Buchung klicke hier. Hast du Fragen? Dann schreibe mir einfach eine Mail oder melde dich direkt telefonisch bei mir.

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