WORKSHOP
ZEN-ATMUNG
NATÜRLICH.KRAFTVOLL.URSPRÜNGLICH
Deine Rückführung zur natürlichen Atmung für mehr Entspannung und Wohlbefinden!
Die Zen-Atmung lernte ich während einer Fortbildung kennen. Die gespürte Entspannung, aber vor allem die Art und Weise wie sich meine Wahrnehmung für die Atmung veränderte war bemerkenswert. Dazu waren die Übungen einfach repitierbar, alles andere als zeitintensiv und die Entspannung für Jeden sofort spürbar. Die innere Stille, die ich dadurch erfuhr, ließ mich Meditation auf einer ganz neuen Ebene verstehen. Diese wundervolle Praktik erhöht den Energiefluss im Körper, erweitert das Körperbewusstsein, bringt dadurch weitreichende gesundheitliche Vorteile mit sich und benötigt keinerlei Vorkenntnisse.
INHALTE
Bei der Zen-Atmung handelt es sich um deine natürliche, ursprüngliche Atmung. Sie wird u.a. Buddhas-Atmung oder auch Babys-Atmung genannt, da diese bei Art zu Atmen bei sehr bewussten Menschen und Neugeborenen beobachtet wird. Sie beeinflusst maßgebliche deine Gesundheit und ist in der heutigen Zeit bei den meisten Menschen durch Alltagsstress, Ängste und/oder Trauma nachhaltig gestört.
In diesem Workshop lernst du …
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den (vielleicht) schnellsten Weg zu deiner natürlichen Atmung - du brauchst nur 15 Minuten pro Tag (Übungsvideos für zuhause sind inklusive)
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effektive Übungen um dein Stresslevel in Echzeit drastisch zu reduzieren und damit deine Lebensqualität massiv zu steigern
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emotionale Blockaden im Oberkörper wahrzunehmen und zu lösen
Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn du …
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dich oft gestresst fühlst und auch wenn Ruhe einkehrt nicht richtig abschalten kannst
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dein Wohlbefinden und Lebensfreude nachhaltig verbessern möchtest
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Probleme mit deiner Atmung hast (Asthma, Brustatmung, Panikattacken…)
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt!
Fragen? Melde dich gerne via Mail oder direkt über das unten angehängte Kontaktformular.
[ÜBERSICHT]
Präsenz-Workshop im monolar.studio
Samstag, der 23. März 2024
von 16.00 - ca. 18.00 Uhr
[PREIS]
Regulär 77,- €
EarlyBird 66,- € (bis zum 03.03.2024)
Schüler, Studenten und Menschen mit geringem Einkommen: Preise nach Vereinbarung.